Maintenir la santé des relations malgré les problèmes de fertilité
Rester connecté lorsque la vie est incertaine
Essayer de concevoir peut rapprocher les couples, mais cela peut aussi mettre à rude épreuve même les relations les plus solides. Les changements hormonaux, le stress financier, les décisions médicales, les hauts et les bas émotionnels, tout cela représente beaucoup de choses à gérer ensemble. Aux Reproductive Centers of America (RCA), nous avons pu constater de première main comment les voyages de fertilité testent non seulement les corps, mais aussi les liens. C'est pourquoi nous pensons que prendre soin de votre relation est tout aussi important que le suivi des cycles ou la prise de rendez-vous.
Pourquoi les problèmes de fertilité peuvent mettre à rude épreuve les relations
- Différents styles d'adaptation: Un partenaire peut vouloir parler constamment ; l'autre peut se replier sur lui-même.
- Fatigue émotionnelle: L'espoir et le chagrin engendrés par des cycles répétés peuvent épuiser votre énergie et votre empathie.
- Le sexe devient programmé: L'intimité peut sembler mécanique ou pressante.
- Culpabilité ou blâme: Surtout lorsque la cause de l'infertilité est connue, la honte ou le ressentiment peuvent s'installer.
- Deuil tacite: Le silence qui entoure les fausses couches, l'échec des transferts ou le temps qui passe peut devenir une source de silence.
Et pourtant, ces défis ne signifient pas que votre relation est rompue. Ils veulent dire que tu es un être humain. Et il est possible de se rapprocher même au milieu de tout cela.
Conseils pour protéger votre connexion
Communiquez honnêtement, mais avec douceur
Toutes les conversations ne doivent pas nécessairement porter sur la fertilité. Mais quand c'est le cas, utilisez un langage « je ressens » plutôt que de blâmer :
« J'ai peur en ce moment », au lieu de « Tu n'as jamais l'air de t'en soucier ».
Reconnectez-vous à des valeurs communes
Pourquoi veux-tu fonder une famille ? À quoi ressemble « nous » en dehors de ce processus ? Le fait de vous ancrer dans vos valeurs fondamentales vous aide à surmonter ensemble l'incertitude.
Protégez l'intimité
Le sexe ne doit pas toujours être chronométré. Créez un espace d'intimité sans agenda. Touchez, riez, flirtez, souvenez-vous d'abord pourquoi vous êtes partenaires.
Permettre différents styles de deuil
Il se peut que votre partenaire ne pleure pas quand vous le faites. Cela ne veut pas dire qu'ils ne souffrent pas. Faites votre deuil différemment, mais restez émotionnellement disponibles les uns pour les autres.
Faites une pause après avoir « essayé »
Parfois, le choix le plus sain est de faire une pause, non pas en raison de votre amour, mais de la pression. Une pause peut être bénéfique, surtout si elle est réciproque.
Cherchez de l'aide ensemble
Le counseling de couple, en particulier avec un thérapeute informé de la fertilité, peut vous aider à surmonter les tensions tacites et à faire à nouveau place à la compassion.
Vous êtes une équipe, même lorsque c'est difficile
L'infertilité n'est pas un test d'amour. Mais cela vous demande de vous présenter l'un à l'autre d'une manière nouvelle, parfois inconfortable. L'objectif n'est pas d'atteindre la perfection, mais de rester présent. Rester aimable. Et n'oubliez pas qu'il est normal de ne pas être bien, tant que vous êtes dans le même bateau.
Pourquoi les problèmes de fertilité peuvent mettre à rude épreuve les relations
- Différents styles d'adaptation: Un partenaire peut vouloir parler constamment ; l'autre peut se replier sur lui-même.
- Fatigue émotionnelle: L'espoir et le chagrin engendrés par des cycles répétés peuvent épuiser votre énergie et votre empathie.
- Le sexe devient programmé: L'intimité peut sembler mécanique ou pressante.
- Culpabilité ou blâme: Surtout lorsque la cause de l'infertilité est connue, la honte ou le ressentiment peuvent s'installer.
- Deuil tacite: Le silence qui entoure les fausses couches, l'échec des transferts ou le temps qui passe peut devenir une source de silence.
Et pourtant, ces défis ne signifient pas que votre relation est rompue. Ils veulent dire que tu es un être humain. Et il est possible de se rapprocher même au milieu de tout cela.
Conseils pour protéger votre connexion
Communiquez honnêtement, mais avec douceur
Toutes les conversations ne doivent pas nécessairement porter sur la fertilité. Mais quand c'est le cas, utilisez un langage « je ressens » plutôt que de blâmer :
« J'ai peur en ce moment », au lieu de « Tu n'as jamais l'air de t'en soucier ».
Reconnectez-vous à des valeurs communes
Pourquoi veux-tu fonder une famille ? À quoi ressemble « nous » en dehors de ce processus ? Le fait de vous ancrer dans vos valeurs fondamentales vous aide à surmonter ensemble l'incertitude.
Protégez l'intimité
Le sexe ne doit pas toujours être chronométré. Créez un espace d'intimité sans agenda. Touchez, riez, flirtez, souvenez-vous d'abord pourquoi vous êtes partenaires.
Permettre différents styles de deuil
Il se peut que votre partenaire ne pleure pas quand vous le faites. Cela ne veut pas dire qu'ils ne souffrent pas. Faites votre deuil différemment, mais restez émotionnellement disponibles les uns pour les autres.
Faites une pause après avoir « essayé »
Parfois, le choix le plus sain est de faire une pause, non pas en raison de votre amour, mais de la pression. Une pause peut être bénéfique, surtout si elle est réciproque.
Cherchez de l'aide ensemble
Le counseling de couple, en particulier avec un thérapeute informé de la fertilité, peut vous aider à surmonter les tensions tacites et à faire à nouveau place à la compassion.
Vous êtes une équipe, même lorsque c'est difficile
L'infertilité n'est pas un test d'amour. Mais cela vous demande de vous présenter l'un à l'autre d'une manière nouvelle, parfois inconfortable. L'objectif n'est pas d'atteindre la perfection, mais de rester présent. Rester aimable. Et n'oubliez pas qu'il est normal de ne pas être bien, tant que vous êtes dans le même bateau.
